睡眠って大事なんですよね。

この時代に仕事をしている人もそうでない方も忙しく過ごしている人がほとんどなのではないかと思います。

でも人間の身体はきちんと睡眠をとらなければいけない生き物なんです。


それを無理して睡眠しないで生活していると、どうなりますか？


身体にぼろがでるんですよね。


それは脱毛の一つのシグナルです。


体のバランスが崩れると交感神経を支配しているノルアドレナリンの分泌が過剰になって悪玉コレステロールが増えて、頭皮の毛細血管に栄養、酸素が行き渡らなくなり、毛母細胞の働きが弱くなってしまいます。 

結果脱毛が引き起こってしまいます。


睡眠は身体にとって、絶対的な重要事項なんですよね。


だから質の良い睡眠が大事なんです。


時間には限界があって、仕事は忙しい、だったらせめて質の良い睡眠を自分なりに見つける必要がありますね。

人間が眠りに入ると、交感神経から副交感神経が優位な状態に変わります。

そうすると髪の毛への栄養補給も活発になります。

夕方に取ったタンパク質のうち寝るまでに使ったアミノ酸を除いたものが、髪の毛に使われますのでいい睡眠が必要です。

育毛体質を作るためには、やっぱり早く寝ましょう。