頭皮マッサージをしましょう！

頭皮マッサージって単に気持ちいいだけではなくて、実は髪の毛にもいいんですよね。

よく頭皮が硬い人っていますよね。

頭皮が硬いことは、頭皮の下にある組織を圧迫してしまい、機能を損ねてしまうことになります。

その結果、毛根周辺の細胞からの活力を失ってしまい、発毛にも妨げになります。 

そんな方には頭皮を柔らかくすることが必要です。

気がついた時にはマッサージをしましょう。 

<マッサージの方法として>

・指の腹で軽くつかむように全体をマッサージします。

・テレビを見ながらなど、リラックスした環境で行うのが良いです。

・できたらお風呂上がりに。入浴後は頭皮も温まるので、血行もいつもより促進します。 

これを１日に１回とは言わず、気が向いた時に、気分転換する感じでやりましょう！


そうすると気分転換＆頭皮改善になります。

頭皮の改善は育毛には必要で、よく育毛剤やシャンプーに目がいってしまうのですが、

こういう地道な作業も大事になってきます。


ぜひ生活習慣の改善も忘れずに！